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182cm 110kg, 어떤 말이라도 좋으니 응원좀 해주세요~!!
게시물ID :
diet_53847
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작성자 :
ipspi
★
추천 :
4
조회수 :
383회
댓글수 :
3개
등록시간 :
2014/07/31 22:15:11
그저께부터 운동 시작했어요.
수험생활을 몇 년 하다보니 살이 무지 쪄버렸네요 ㅠㅠ
다시 빼볼려고 노력중입니다 !!
운동 내용은
1) 오전에 집에서 맨몸운동 30분
2) 오후에 헬스장에서 1시간 반 운동(근육 30분 + 유산소 1시간)
3) 저녁에 근처 공원 빠르게걷기 1시간
이정도로 하루 3시간 운동해서 3달 후 후기 올리겠습니다!!
2014.11.1 일에 오유에 후기 올릴게요!!
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