안녕하세요~ 근래에 비타민 역습이란 글을읽고 이런 글을 쓰게 되었습니다.
제가 아는 한도에 내에서 글을 작성하겠습니다.
비타민.... 지용성 비타민을 제외하고 주로 비타민 C를 이용해서 실험을 진행한 경우가 있는데 비타민 C 효과 있습니다.
어찌보면 비타민 C에 한정적인 글일수도 있겠네요
주로 쥐를 이용하여 실험을 하는데 쥐를 이용하여 실험할 경우 비타민 C를 먹으면 간이나 항산화로서 효과가 분명히 있습니다~
그 글에서는 부작용적인 측면이 강조되어있었지만 효과가 있어요,
다만 용량 즉 복용하는 차이로 생각됩니다.
약을 먹으면서 성인 하루 1알이라는 말을 많이 보셨을텐데 성인은 과연 무었을 가르킬까요??
제가 아는 바로는 성인은 남성 80kg의 건장한 체격을 뜻합니다.
실험을 진행할때 중요하게 생각하는 부분이 80kg 즉 몸무게 입니다.
몸무게에 따라서 나뉜다는 거죠. 권장영양, 권장하는 복용량이 모두 그런 몸무게를 기준으로 하는겁니다.
그러니 그 이하의 몸무게에서는 동일한 용량으로 섭취하면 과복용이 됩니다.
그러한 과복용은 부작용이 일어날 가능성이 높을거라 생각되네요
따라서 자신의 몸무게에따라 다르게 복용하면 좋을거 같네요~!
비타민은 부작용만 큰 식품이 아니랍니다.
또한 지용성, 수용성 비타민에 따라 복용법이 다르기 때문에 꼭 확인하고 드시기 바래요~!
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