새벽 1시 ~ 1시 30분 잠.

운동 끝나고 샤워 -> 아침 식사 (우유, 계란, 주먹밥 등) 

출근

공복 운동이 효과가 좋다고 해서, 아침에 일어나서 공복에 줄넘기를 30분정도 해보려고 합니다.

목적은 건강관리 + 컨디션 웜업 정도구요.

근데 또 보니까 아침에 운동을 하자마자 뭘 먹으면 헛걸음이라는 의견도 보았습니다.

제가 평생을 아침밥을 먹고 살아서 아침을 안먹으면 생활이 엉망이 되버립니다.

아침밥을 먹고 운동을 하자니, 시간상 밥먹고 바로 뛰어야해서 쉽지않을것 같네요.

직업상 저녁에는 운동하기가 힘들어서 아침에 그나마 할 수 있을듯하여 아침에 하려고합니다.

아침 공복 줄넘기와 그 후에 하는 식사에 대해서 의견을 듣고 싶습니다.

각각 의견도 듣고싶구요.

좋은 의견부탁드립니다!