제스케줄이 8시반 출근에 7시퇴근입니다.
집에가서 밥먹고 이닦고 헬스장가서 운동하고오면
10시정도 되는데요
집에오면 지쳐서 아무것도 못해요;;;
한 30분 누워있다 잠들고요 피곤해서 일찍 못일어나겠어요ㅠ
식단을 짜려해도 핑계인지 도무지 시간이 안나네요ㅠㅠ
그래서 아침은 아메리카노 한잔마시고
점심은 어쩔수없이 시켜먹고요(중식,분식 등등)
저녁은 현미햇반에 고추장 비벼서;; 대충먹어요ㅠㅠ
군것질이나 음료는 절대 안하려고 노력중이에요
저같은 고민을 하신 직장인분이 있을것같은데요
다이어트도시락을 매번 배달해먹자나 금액이 어마무시하고요
대체식품이 있을까요???
막 혼자살아서 고구마를 쪄서 놓기도그렇고 멀 사다놓으면 썩고ㅠㅠ
그리고 보충제 먹으면 좋은가요???(단백질 100%)
식사대용으로 저녁에 보충제 먹고 운동하러 가도 문제없겠죠???
아...식단이 정말 고민이네요ㅠ
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