전 딱히 신경 안써도 살이 막 찌진 않아서
먹는 건 과일이랑 다이어트 도시락 좀 집에 두고
배고플 때 마다 대충 꺼내먹는 정도로 조절하구요

운동은 xhit 복근 운동 7분 짜리랑
강하나 하체 스트레칭 14분 + 잘 때 종아리 밑 높은베게
이정도로 몸매 신경쓰이는 두 부분만 관리하고있어요.
다이어트가 급하진 않으니 딱 저만큼만 운동하면 꾸준히 하기도 쉽고, 전 좋아요! :)
동영상 따라하는 거니 돈도 안들고요. 
그리고 걷는 건 다이어트에 효과 별루 없다지만~
그냥 좋아해서 하루에 한시간쯤 걷는거같아요.

키 161 몸무게는 49~52로 몇년째 비슷하고
지금은 51kg인데요.
종아리가 관리 전혀 안할 땐 35cm까지 둘레 늘다가
방금 재보니 32.8cm정도 되네요.
허벅지는 48에서 47로 조금 줄었지만
종아리는 확실히 영향 많이 받는 것 같아요.ㅎㅎㅎ

하체만 유독 두꺼워서 고생하시는 여자분들~
강하나 하체 정말 강추입니다!