1분휴식

총 23분으로 계획하고 시도했는데, 결과적으로 푸쉬업 중간부터 퍼지기 시작해서 싯업까지 어찌 어찌 겨우겨우 하고 케틀벨 스윙에 와서는 두세트를  하고 완전히 퍼져버렸습니다.

구역질도 날 것 같고 좀 어지러워져서 잠시 쉬다 웨이트 트레이닝을 좀더 하다 오긴 했는데 하루 종일 기운이 없네요...

그동안 무게 드는것에만 너무 집중한게 아닌가 싶습니다. 골고루 해야지...

앞으로 일주일에 한번정도는 인터벌 트레이닝으로 빡세게 해봐야겠네요.