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반쯤 달성했어요!
게시물ID : diet_54070짧은주소 복사하기
작성자 : 민트성애자★
추천 : 2
조회수 : 551회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2014/08/03 09:53:31
17살 178cm 95kg이었던 남학생입니다
아침저녁 닭가슴살+단백질 파우더
점심은 학교급식에 밥먹는양만 반으로 줄이고
학교 점심시간에 런닝3km씩 하고 야자끝나고 10시되면 운동장4km씩 뛰었습니다!
그리고 주말마다 자전거타고 낙동강변 15km정도 돌고다녔습니다
3달이 지난 지금 15kg정도를 감량했는데 아직 70kg가 되기까진 조금 더 열심히 해야겟어요 ㅎ
응원해주세요! 
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