요단강 체험에 적합한 운동인 듯하네요 ㅋㅋ ㅠㅠ

운동 방법의 잘못인지 
호흡의 잘못인지
체력이 쒸레기라서 그런건지 (이거인 듯 합니다만)

기구 이용해서 12개 4세트 (30kg 30kg 30kg 50kg)
딱 하고 나면 온몸의 기운이 쫘아아악..빠지네요
심장박동수도 어마어마하게 올라가고
머리도 머어엉한게 엄청 힘드네요 ㅋㅋ
운동 끝나고 밥먹는데 손이 덜덜 떨릴정도면... 
허허...