2주일 전 207 파운드 (~94 kg)
학교도 졸업하고 취직해서 이제 살좀 빼려고 하는데... 도저히 살이 안빠집니다.
왜그런지 누가 대답좀 해주세요 ㅠㅠ
제 신상정보는
키: 185
나이: 26
아침: 우유 400ml + 미숫가루 + 꿀 한스푼
점심: 샌드위치 2개
저녁: 현미 2/3 공기 + 무말랭이 + 어묵볶음 정도의 반찬
운동: 주 4일 3mil (~5 km) 달리기
주 2회 웨이트 트레닝
하는 일은 엔지니어라서 회사에서 내내 앉아있구요
군것질은 밥 먹고 젤라또 두수푼 정도 먹습니다 (두스푼이 큰거 아니구요 작게 두 스푼 정도 입니다)
2살 어렸을 때에는 좀만 달려도 살도 팍팍 줄고 그랬는데
달리기 그만하고 웨이트 트레이닝 해야 하나요 ㅠㅠ