전 여자구 근육량 거의 없어요.

살빼려는 목적보다 체력거지라 기초체력 및 근력 기르려 하는 거구요.

런지인가.. 그거 어제 양쪽 3세트씩 하구
기구 3종류 배워서 좀 했어요. 모두 하체위주구요.

어제도 아프긴 했는데 오늘 자고 일어나니 엄청 당기고 아프네요 ㅠ 앉았다 일어났다도 힘들 정도..ㅠ

이럴 때 오늘도 헬스 가야하나용? 운동이 가능할런지.. ㅠ