크로스핏 1일 체험

웜업(이것저것)+플랭크 타바타 식으로 8라운드

타바타 식으로 각 8라운드씩 쉬지않고 총 32 라운드

밴드풀업 총 25

푸쉬업 총 35

싯업 총 60

스쿼트 총 85

토탈 205

아침 X

점심 회사 식당 밥 그냥 먹고 싶은것만 평소의 2/3 의 양으로 냠냠

키 177 몸무게 72.5

몸 상태

운동 직 후 - 뒷목 뒷통수 엄청 땡김(쓰러지는줄..), 폐활량, 체력이 저질이라고 느껴져서 좌절.

현재 상태 - 왼쪽 팔꿈치에 약간 근육통 있음, 계단 오를때 허벅지 살짱 땡김, 뒷목 뒷통수 살짱 땡김

오늘 크로스핏 두달 등록 할 계획.

꾸준히 쓰는 일기형식 운동 일지,

아자아자 예쁜 몸 맹길어 보자!