레그컬 25kg 10*4

레그익스텐션 20kg 12*4

싯체스트프레스 40kg 15*5

랫트 25kg 15*4

롱풀 25kg 10*4

레그레이즈 서포티드 10*5

레그풀 50kg 15*5

버터플라이 25kg 15*3

런닝 20분

점심 : 돼지불고기 + 현미밥

저녁 : 어린잎샐러드 + 닭가슴살 + 바나나 2개

어제 첫헬스하고나서 아침에 일어나니 온몸이 뻐근한게 기분 좋네요

앞으로도 더 빠샤