크로스핏 이틀 나가고..

양 팔이 아주 그냥.. 찢어지는듯 아파요..

후아.. 오늘은 또 빡쎈 엘리자베스 한다는데..ㅠㅠ

오늘 열심히 하고 나면 팔 좀 진정 되겠죠..ㅠ?

아우.. 정말이지 팔을 구부리고 있어도 아프고

펼려고 하면 다리 반도 안올라가는데 다리찢기 하는것 처럼 아프고..

이럴땐 어떻게 해야 될까요..ㅠ 흐어..