20살남자구요 ㅎㅎ 운동은 크로스핏 하루에 1시간하고 운동이라면운동....?? 서빙알바 6시간합니다!!
밥은 제가 늦게일어나는편이라ㅠㅠ 11시쯤에 밥반공기+닭가슴살200g+야채샐러드+그날취향따라하나(김,김치,계란등등 기름지지않은것들)
그리고 6시에알바를마치고 운동을가기전 바나나하나or아메리카노한잔or삼각김밥으로 도핑!!!
그리구 7-8동안 크로스핏 빡세게뛰고온후 파워에이드페트로 한개!
집에와서 점심에먹던거와같이 밥반공기+닭가슴살200g+야채샐러드+그날취향따라하나(김,김치,계란등등 기름지지않은것들) 먹은후
배가고프면 제로콜라나 수박으로 남은배를채워요!
이정도식단이면 괜찮을까요?? 혹시 부족한가요 ㅠㅠ?? 목적은다이어트에요!!
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