올려주신 댓글들을 읽고 오늘 하나하나 다 고쳐가며 스쾃을 수행해보았습니다
문제는 상체텐션유지였습니다
지금껏 상체텐션 잘했는데? 문제는 유연성일거야 했었는데 그게 아니었네요
제가 평소에 유지하던 상체텐션에 더 힘을 주니 흉곽을 더 넓힐 수 있게 되더군요
그렇게 흉곽을 더 넓혀주니 기립근도한 더욱 수축되어 풀스쾃 수행시 허리말림이 없어지게 되었고 기분탓인지
예전에 스쾃수행시 느꼈던 어딘가 모를 불편한 느낌이 없어지고 상당히 안정된 느낌을 받을 수 있었습니다
그전엔 중량욕심에 정확한 자세를 짚지 않고 이정도면 되겠지... 하고 넘어갔던 문제였습니다
다시한번 해결에 도움을 주셨던분들께 감사드립니다
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