ㅋ..

ㅋㅋ..

그래서 다시 운동을 하려는데 헬스는 영 지겹고 질리고 맨몸운동이대세라는 크로스핏을 하게됐어요 

근데좀 후회된다고나할까..

확실히 재미있어요 근데...  

헬스장에서 기구 나 소ㅣ질을 천천히하며 펌핑도그렇고 매일 부위별? 로 운동해서 뭔가 운동을 하고있고 근성장이된다는 기분으로 좋게한다면

크핏은.. 

몇분 뭐가 깜빡 하고 지나가면 어깨 무릅 골반  허벅지가 다 터져버릴거같아서 서있기도 힘듭니다

펌핑이고 나발이고 숨이차서 뭘 느낄수가없어요 근육통 뼈통 숨차서 심장토할기셐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

운동시간(와드)이 너무 짧아서 운동 후 개인운동하려고해도 진짜 손발이 안움직여집니다 ㅋㅋㅋㅋ못하겠어요 ㅋㅋㅋㅋ쥬금 ㅠ 

가볍게 런닝 달려주고싶은데 이곳에있는건 로잉과 줄넘기뿐..

ㅋ

ㅋㅋ..

크핏오래한 님드라 식이와병행하면 효과를 볼수있나요? 이제슬슬 회원갱신을 하는데 망설여지네요

재미는있는데.. 다이어트에 맞는건지모르겠어요 참고로 여자오징어임