수요일날 웨이트를 했는데
친구와 같이 보조해주면서 해서 그런지
평소보다 무리해서 했더니...
목뒤에 담이 빡 걸려서...
지금 운전하면 백밀러만 봐도 통증이오는 정도인데ㅠ
과감하게 몇일정도 웨이트를 쉬어주는것이 좋을까요
운동을 쉬는게 엄청 찝찝하게 느껴지구...
막 요몇일 쉬면 근육이 줄어들고 근손실이
일어날것같은 그런 강박적인 생각들이 드는데...
어떻게 하는게 가장 좋은 방법일까요ㅠ