여태껏 학생이라 공부해야 안되고 키커야 안되고 여러 변명으로 피해오다가 이제서야 현실을 마주하고 싸워보려합니다. 운동하는거는 뭐 주변에서 말해주는 것도 있고 대충 알겠는데 식이조절?이라는 걸 잘 모르겠습니다.. 검색해봐도 잘 모르겠고 다이어트 게시판 둘러봐도 감이 안잡혀서 질문하게 되었는데 어떻게 하는 건가요?
그냥 먹는 것부터 줄이고 덜 자극적으로 먹고 그러면 되는 건가요?...