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게시물ID : diet_54702짧은주소 복사하기
작성자 : reload★
추천 : 3
조회수 : 314회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2014/08/09 20:11:08
어깨
머신 프레스 max 10회
비하인드넥 80 10회
밀리터리프레스
레터럴레이즈 20 16회
프런트레이드 20 10
덤벨 리어벤트오버로우
머신프레스20~30회
삼두
로프 프레스다운
스트레이트그립 프레스다운
딥
유산소×
컨디션 상
펌핑감 상
소요시간 120여분
체중 102
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