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근손실과 오버트레이닝 질문
게시물ID : diet_85937짧은주소 복사하기
작성자 : 딱왕거
추천 : 0
조회수 : 965회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2016/01/07 22:13:34
안녕하세요 3분할로 일주일에 6일

가슴삼두, 등이두, 하체어께 이렇게 나눠서 운동을 하고있습니다.

등운동에서 풀업을 거의 못하기도 하고 풀업이나 머슬업이 너무 간지가 나서

매일 운동하면서 풀업을 같이 하려고합니다.

운동초짜라 벌써부터 근손실이니 뭐니 걱정하는게 웃기지만

턱걸이 매일하면서 3분할운동 유지해도 근성장에 문제없을까요?
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