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근육통이 왜 없을까요? 운동 봐주세요!
게시물ID : diet_85994짧은주소 복사하기
작성자 : youthink
추천 : 0
조회수 : 398회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2016/01/08 17:59:18
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맨몸줄넘기 100개

스쿼트 70개

크런치 40개

플랭크 70초

플랭크 허리바닥에 좌우로 대는거 15개×2세트

런지 다리 한개씩 20개×4세트

글루트 브릿지 80개

마운틴 클라이머 60개 30초 쉬고 50개

하프코브라 푸쉬업 50개 쉬고 40개

트라이셉 딥 50개 쉬고 20개

 

꽤 고반복한것같은데 근육통이 오지 않아요

다 맨몸운동이고 휴식은 한운동후에 30~60초 쉬었어요

왜 근육통이 없을까요?

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