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싸이클로만 유산소 해도될까요
게시물ID : diet_86045짧은주소 복사하기
작성자 : 툐툐★
추천 : 0
조회수 : 690회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2016/01/09 14:57:44
2분씩 5번 하는데
1분 20초 110-120 rpm
40초 60rpm 이렇게 하고있습니다

이 이후에 20분 6.5정도로 걷기하고 유산소 마치는데
걷기할때는 이게 운동이 되는건지 아무 느낌이 없어요..
그냥 싸이클로만 2분씩 15번 이렇게 해도 될까요??
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