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운동후 근육통에 대해 질문드립니다
게시물ID : diet_86056짧은주소 복사하기
작성자 : 중국유학생★
추천 : 0
조회수 : 617회
댓글수 : 9개
등록시간 : 2016/01/09 17:51:56
최근 헬스를 다시 시작했는데 
운동후의 근육통이 오래가서 질문드립니다 
운동전,후에 워밍업이랑 쿨다운을 해주고 뜨신물로 샤워를 해줘도 
근육통이 최소 3~4일은 가네요 

덕분에 움직일떄 고통스럽기도 하고 그러네요 ㅠ 
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