안녕하셔요!
운동을 시작해보려 이곳 저곳 알아보고있습니다.
그러던중 ems운동이라고 슈트를 입고 하면
20분만에 여섯시간 효과를 낸다는데요

혹시 잘 아시는분 계신가요?
그냥 PT나 헬스클럽 다니면서 운동 꾸준히 하는게 나은가요? 확실하게 효과가 있다면 해보고싶긴 해서요
저는 근육을 키우고 몸을 가꾸려하는 마른 남자입니다. 
여려분들 알려주시면 감사하겠습니다!