45세 아줌마예요 웨이트. 즐깁니다!
헬스장에서 빌더도 있고 구분들 틈에서. 운동이야 빡세게. 자극주며 잘하는데. 
난 근육운동해서. 면역력이 떨아져서. 감기에 약하구나!! 이렇게 혼자 생각했습니다

운동하다 그얘길하니까 바디빌딩 대회준비하는 동생이 그럼 자긴 맨날독감에 걸려야겠네요??

하더군요 맞아요 그친구들 엄청나게 운동집중하며운동합니다!!
아침에사과하나먹고 일반식 먹고있구요!
멀티비타민은 라이프포스. 두알 잊어버릴때도있고 생각나면 두알 먹고있어요!!

다양하게먹으려고 노력하는데않되고요ㅠㅠ
비타민씨도. 따로 먹아야 하나요???
아침 식후에 커피 마시는거 않좋다는건 칼슘때문인가요!!! 이게 면역력 낮게 하는지요??

생각해보면ㅇ늦게자서 늦게일어납니다

술은일체않하고요 담배는 한달에 3_4개피피고
몸에좋다는건 잘 챙기는편인데 감기에 취약해요