헬스 시작한지 한달반 좀 넘은 여징어인데염

원래 다리알이 그렇게 많이 심한편은 아니었는데 ㅠㅠ 운동하고부터 부쩍 심해진거같아서요...

운동은 사이클 30분타고 스트레칭 10분 근력운동 20분 런닝머신 40분~1시간

일주일에 4~5번은 꼭 운동하구요 아침 저녁으루 헬스장 갈때도있어요..

뭐가 문제져? ㅠㅠ 집에가서 다리알 풀어주는 기계로 30분씩하는데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ