체스트프레스 20kg 20회 3세트 증감없음
스쿼트 20회 6세트 증감없음
플랭크 30초 3세트 20초 1세트 (10초 증가)
러닝 6km/h 1시간 (시속 1km/h증가)
조식 사과1개
중식 X
석식 닭가슴살 150g, 생일이니까 미역국
현재체중 93.6
전일대비 -1.5
시작대비 -2.9
아무래도 저울에 문제가 있는것 같지만 확실히 안죽을 정도로 먹으니 빠지고있다.
닭가슴살만 1kg에 9천원이더라. 동네마트라서 비싼건가 원래 이정도 하는건가.
닭가슴살이 완전 퍽퍽살인줄 알았는데 구워보니 기름이 있기는 있더라.
후추와 양파 약간을 곁들여 먹었다. 생각보다 맛있던데.
내일은 마늘이랑 구워봐야지.
점심으로 고구마를 먹으려 했는데 집에 없더라는..
이상하게 안먹을때는 식탁 한구석에 박제처럼있다가..
체력이 서서히 오르고있다. 1세트 더 할정도는 아니고 그냥 한 두개 더 할정도..
1살 더 먹었다. 이제 24살 이상이라 헬스장 청소년 할인이 안된다. 늘금..
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