2014-08-14(수)
웜업(이것저것)
플랭크 1분 3라운드
10min amrap
10 thruster 45lb
150 under
10분 동안 3라운드 + 7thruster
키핑 풀업 연습
온수 샤워..
아침 X
점심 회사 식당 밥 그냥 먹고 싶은것만 평소의 양으로 냠냠
저녁 회사 식당 밥 그냥 먹고 싶은것만 평소의 양으로 냠냠
몸 상태
운동 직 후 - 별 다른점 없음. 개운함
현재 상태 - 어깨에 약간의 통증 있음.
이런저런 사정으로 1주일 쉬었더니.. 뭔가 몸이 축 처지는 느낌..
다음주 1주일간 휴가라서 운동없음..ㅠㅠ
꾸준히 쓰는 일기형식 운동 일지,
아자아자 예쁜 몸 맹길어 보자!
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