오늘이 운동 시작한지 딱 3주 된 날 임과 동시에

피티 10회가 끝나는 날이라 인바디를 했어요

결과는 체지방 3.5kg 감량

근손실은 거의 없는 수준이라네요 

너무너무 기분 좋아요 헷

매일매일 유산소 한시간 반씩 6으로 걷고(무릎을 다쳐서 달리기를 잘 못해요 ㅠㅠ)

피티 없는날도 매일 30~40분 정도 웨이트 해줬어요 ㅋㅋ 

점심은 비빔밥 저녁은 닭가슴살 샐러드 (아침은 거의 스킵)

요롷게 먹는것도 거의 반으로 줄이고 


주말에만 고기나 치킨 먹는걸로 했더니


별다른 스트레스 없이 삼주가 훌쩍 지났네요 


몸무게는 58.8 삼주만에 사키로 감량했는데


이것보다 더 중요한건 운동에 재미를 붙였다는 거예요 


피티받으니까 운동 기구 사용법도 알게되고


어디에 힘이 들어가야하는지도 알게되고 


한시간이 금방 가더라구요 


이제 운동에 재미 붙여서 평생 다이어트 하는 마음으로 살려구요 운동최고 운동최고


다만 다음주에 일주일동안 필리핀으로 여행가는데 힘들게 뺀 사키로 도로 찌워오는건 아닌지 걱정입니다 헤헤

모두모두 힘내세요!! 우리 같이 득근합시다!! 야호