고구마가 100g에 100칼로리 좀 넘는걸로 검색이 되더라구요?
닭가슴살도 100g에 109칼로리라 합니다.
근대 배우기로는 탄수화물과 단백질은 1g 당 4칼로리로 알고 있거든요.
거의 4배가 차이나는데 뭐가 맞는건가요?
그리고 만약 저 위의 칼로리가 맞을 경우
저는
사과 1개 - 200g정도 되니 대략 100칼로리
고구마 100g 역시 100칼로리정도
닭가슴살 150g 160칼로리정도
종합비타민제 성분표에 따르면 5칼로리
그럼 저는 대략 365칼로리로 하루를 버티고 있는건대요.
아예 안먹는건 이래 살아도 굶어죽지는 않겠지만
이렇게 살아도 되는건가요?
아, 다이어트 목적은 체중감량(중요)입니다. 득근이니 뭐니 상관없이 바지 인치수를 줄이는게 목표입니다.
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