하체 가슴 등 어깨 팔 복근 이렇게 나눠서 웨이트를 하는데

가슴 웨이트를 벤치프레스를 통해서 하는데 아치 만들고 힘을주는데 가슴에 힘이 잘 안들어가고 어깨에 힘이 많이 들어가네요

중량은 그냥 10kg바로 하면 무난하게 들수 있는무게인데 2달동안 기초닦고 정석 웨이트 들어가는데

가슴에 자극이 잘안오네요 조언 부탁드려요