다이어트를 하려고 운동중인데요
오늘 처음 풀스쿼트를 하고 하프 스쿼트는 전에 하다 그만둔적이 있습니다
풀스쿼트를 하는데 왼쪽발목만 아픕니다
전에 하프스쿼트를 할 때도 가장 최근에 했을 때 왼쪽 발목이 아파서 하다 그만 뒀거든요
그전까지는 안아팠고요
제가 자세를 잘못해서 그런건가요?
어께넓이로 다리를 벌리고 발은 팔자로 했습니다
처음해서 그런지 할 때 무릎이 떨린다? 흔들린다? 그런게 느껴지긴 했습니다
다른 곳은 아픈 곳이 없습니다
그냥 하프스쿼트나 계속 해야할까요?ㅠㅠ
팔굽혀펴기는 팔꿈치가 아파요
이건 하프스쿼트 할 때 같이 하던거고요
그 때도 팔꿈치가 아프긴 했습니다
제가 그냥 팔굽혀펴기는 안되서 무릎꿇고하는 여성용팔굽혀펴기를 하고 있고요
원래 팔꿈치가 아픈건가요?
생각해보니 전에 할 때는 뭉친 어께도 아팠던것 같아요 오늘은 어께는 별로 안아팠고요
질문드립니다! 본삭금걸었어요!
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