제가 일년동안 공부와알바를 병행하면서
알바 끝나면 열두시를 넘기는 바람에
그때 야식을 먹어서 그런지 돼지가 됐어요ㅠㅠ

그래서 자격증도 땄고 다이어트를 하려는데

아침에 체중조절용쉐이크와 콜레스테롤을 낮춰준다는 가루를 섞어서먹고

점심엔 양배추쌈이나 두부김치와 같은 밥을먹고

저녁엔 그 콜레스테롤 낮춰주는 가루와
반식 혹은 감자와 야채 단호박 

이런식으로 딱 정해서 먹진 않고 
야채나 두부 방울토마토 이렇게 먹어요!!

운동은 종합격투기 한시간 반??이정도하고..

근데 식단을 짜서 먹지 않아서..
이렇게 먹어도 될까???
의문이 들어서요!!

혹시 식단조절은 어떻게 하시나요?????