헬스장에 스쿼트하는 기구있잖아요

 

거기에 중량올려서 하는 스쿼트는 할때마다 허벅지가 터질것같아여..

 

그리고 캐틀벨을 가슴중앙에 고정시켜서 잡고 앉았다 일어날때마다 캐틀벨 위로 한번씩 들어올려주고..

 

이건 하면 허벅지쪽보다 팔이 아파여 ㅠㅠ

 

캐틀벨로하는 스쿼트는 거의 맨몸스쿼트인것 같아서 효과는 없을것같고

 

기구로 하는 스쿼트는 중량올리면 정말 허벅지가 터질듯이 아파여 ㅠㅠ

 

 

하면서도 몸에 자극이 오는부위가 다르다보니.. 어떤걸 집중적으로 하는게 좋을지 고민이 됩니다..ㅠㅠ

 

어떤차이가 있나요???