트레이너분이 보내신 식단인데..
전 내일 처음 pt하고 목표는 체중감량이에요
그런데  저렇게 먹을수는 있는데 저렇게 안먹게 되는 순간 다시 요요가 쉽게 오지 않나 해서요..
밥이나 반찬이 아예 없는데 괜찮을까요   만화 다이어터에서는 점심을 현미밥으로 양 줄여서 일반식으로 먹던데 그렇게 하면 살이 안빠질까요?
  
운알못 다알못이니까 어디서 들어본걸로 질문합니다ㅠㅠㅠ