예전에 헬스하다가 승모근이 삼각근보다 빨리 자라는 느낌에 중단하고 턱걸이가 어깨를 올리는(?)것에 좋다고 하길래 6개월정도 한거 같은데

 

확실히 효과가 점점 보이는거 같아요 쳐진 어깨가 좀 먼가 위로 올라간 느낌? 어깨가 넓어졌단 느낌보단 올라갔단 말이 더 맞을듯?

 

몰랐는데 턱걸이 효과가 등만 있는게 아니라 이두 삼두 가슴까지 완전 전신운동이더군요 ㅡㅡ 이랬으면 진작할껀데 힘들다고 안했는데..

 

20대 후반에 늦은 턱걸이 시작이지만 ㅋㅋ 힘든만큼 효과좋은 운동인거 같아요 나이 어리신 분들은 헬스 다니지말고 턱걸이 1년정도 격일로 운동한후

 

다니는게 좋을듯함