런지동작을 따라해보는데요, 좀 심하다 싶을정도로 힘이 많이 들어가는데

체중을 집중해야하는 다리가 지탱하는 다리인가요 뒤로 뻗은 다리인가요?

운동 안해도 하체가 기본적으로 단단해서; 허벅지근육이 창대하게 발달할까봐 걱정이 됩니다 -_);;