줄넘기 다이어트요

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게시물ID : diet_55404짧은주소 복사하기
작성자 : 혜지니★
추천 : 0
조회수 : 301회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2014/08/19 01:27:47

다이어트가 아닌 다이어트를 시작한지 열흘째인데요
먹을껀 다 먹으면서 양만 줄이고
밖에나가서 줄넘기 30분씩 뛰고있어요
처음시작은 47.5를 시작으로 열흘이된 지금은
46.5에요

근데 제가 듣기로는 식단조절을 하지않으면서 운동을하면 다이어트 효과를 볼 수없다고
그냥 건강한 뚱땡이가 된다는 말을 들은적이있는데요 정말 단지 운동만으로 다이어트 효과를 보기가 힘든건가요?

저는 6개월간 5kg감량 생각하고 있습니다

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