게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
운동일지
게시물ID : diet_55434짧은주소 복사하기
작성자 : reload★
추천 : 3
조회수 : 474회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2014/08/19 18:05:48

하체

익스텐션6셋
벡스쿼트 max 180 6회ㅡ120까지 하프,140부터 풀
레그프레스 6셋
레그컬6셋

소요시간 60여분
컨디션 상

특이ㅡ하프스퀏 오랜만에,대퇴 고립용이,140부터는
수축이완 전환점에서 가동이 다소 부자연.

특이2ㅡ훈련종료 세시간 후 오른 대퇴직근 경련    
전체 추천리스트 보기
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
데이터절약모드
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지 운영 자료창고 청소년보호