벤치프레스야 예전에 운동했을 때도 깔짝깔짝 해보긴 했는데

 

스쿼트나 데드리프트는 제대로 시작한게 이번이 처음입니다.

스쿼트는 대충 하다 말다 하다 말다 했었다가 제대로 처음 시작해보고

데드리프트는 태어나서 처음 시작했습니다,

저번에 운동에 조언 좀 구하려고 글을 올렸는데

아빠별님(닉언죄 죄송합니다ㅜㅜ)께서 강추해주셔서 시작했는데 정말 좋네요

 

이제 시작 단계라 중량도 거의 못치고(스쿼트, 데드리프트 둘다 한쪽에 10kg씩만 놓고 하고 있어유)

자세를 바로 잡으려고 노력하고 있습니다

처음엔 스쿼트나 데드리프트나 다 자세가 어정쩡했는데

계속 유투브 영상보고 거울보면서 연습하니까 자세가 어느 정도 잡히는 듯해서 신나씀유

운동이 팍팍 되는 느낌이 마구마구 샘솟샘솟합니다 ㅋㅋ

운동 끝나고나서

등근육이 땡기는 기분이랑

엉덩이 허벅지가 팍팍 땡기는 기분이 너무 좋네유ㅋㅋ

 

그나저나 무릎이 좀 안좋았었는데

설상가상 어제 등산하다가 발목을 살짝 접질렀네유 ㅜㅜ

무릎이랑 발목 회복될때까지는

런닝은 자제하고 빨리 걷기만 해야겠습니다

 

아무튼 새로운 한주가 시작되네요

다게 분들 모두 이번주도 화이팅입니다!

 

 

얘네는 우리집 3대장입니다 ㅋㅋ