그전까진 탄수화물과다식단이었는데

다이어트를하면서 쌀, 곡물, 밀가루등을 현저히줄였어요

밥은거의한끼먹고 나머지는 과일채소등으로 대체.

어제점심은 두부 고구마 바나나 달걀 아몬드였지요

그렇게먹고 볼일이있어 2시~3시 사이 땡볕에 싸돌아댕겼어요

그리고 끝나고는 카페에 들어왔는데

그전까진 겁나펄펄했는데 갑자기 어지럽고 현기증이나는거에요

오한이들기도하고?

친구는 탄수화물같은 당이 부족해서라든데 수분부족일수도있고 ㅋㅋ 원인은모르지만

역시 균형잡힌식단이 중요하단걸 깨달았어요,....



근데 제 식단에 탄수화물이 그리 없나요??