안녕하세요

 

오유접속하면 대부분 다게에서 사는 헬스초보입니다..~

 

헬스장에서 몇개월동안 다니면서(나름 되게 열심히 했거든요? 안놀았거든요?)

 

몸무게가 늘어나는 이상한 현상을  경험한뒤..(아마 제가 문제가 많았을겁니다 암요 그랬을거예요..)

 

그래서 집에서 운동장 돌고 맨손운동으로 변경한뒤...

 

3개월만에 10.5kg감량에 성공했슴돠..!!!!@#!@#!!!!!!!!!!!!(BGM:합창교향곡)

 

그래서 현재 186cm/89.5kg 가 되엇어용..!!! 으하하하하하..ㅜㅜ 너무 기뻐요...미ㅏㅇ러ㅣㅏㅓ리ㅏㅓㄹㅇ

 

축하해주세요!!...~!!

 

아참! 질문이 있어요!!

 

 제가 가슴운동을 집에서 팔굽혀펴기로 합니다..

 

가슴운동은 계속 하는데 가슴바깥쪽 살이 계속 삐져나와요..ㅜㅜ

 

어떤 운동을 추가하면 될까요?

 

아래는 허접하게 그림판으로 그린 그림인데..ㅜㅜ 알아보시려나 모르겠어요..ㅜㅜ