루마니안(?) 데드리프트를 하는데

등 위쪽 날개뼈 사이의 등이 아파요

뭐가 잘못된 걸까요

인터넷보고 자세 고대로 따라 하는건디 ㅠㅠ

아 그리고 다운할때 등이랑 허리에 힘줘서 살짝 U 형태로 되게 하는게 맞나요?

그렇게 하면 윗등이 아프거든요...