안녕하세요 제가 이글을 쓰는 목적은 식단을 짜는데 도움을 얻고자 함이에요!

 

제가 아침 점심 저녁 챙겨먹는게 굉장히 귀찮더라구요. 밥 안먹고 그냥 있다가 배고프면 라면이나 먹거나 과자 먹거나 하다가

 

이게 몸에 엄청 안좋다는 것을 알고 식단을 짤려고 했는데 일단 제생각은 필수적인 영양소를 섭취할수 있는 원재료를

 

사가지고 요리안하고 그냥 씻어서 락앤락 통에 넣어서 배고플때마다 먹을려고 생각하고 있는데

 

지방 단백질이나 이런 꼭 필요한 즉 죽지않고 살려면 먹어야 되는 영양소와 그 영양소가 포함된 원재료를 알수 있을까요?

 

아 참고로 저는 다이어트 하는건 아니에요. 음 제가 아는건 일단 비타민은 과일로 섭취를 하면 되겠고 단백질은 콩? 을 먹으면 되나요

 

아 뭔가 많이 사야될것 같네요 ㄷ ㄷ