현재 집에서 실내자전거로 다이어트하고 있는 남징어입니다.
 
일단 2단 정도로 속도 30km이상(고단으로 하면 무릎 안좋아진다고 들어서)으로 30분 하거든요.

그리고 6시 이후에는 아무것도 안먹습니다.

그런데 이렇게 해야 맞는지 모르겠네요.

계속 이렇게 해서 살 빼도 되나요?