3회차라고 적었지만 중간에 4세트 하다가 도중에 애들이 깨는 바람에 기록완료 못한것까지 치면 4회차나 다름없네요.
버피는 푸쉬업 동작을 빼고 난이도를 낮춰서 하고 있는데 19분대 돌입하면 푸쉬업 동작 추가해서 기록 도전 해볼까해요.
 일주일에 5~6일을 1시간동안 맨몸트레이닝하는데 프리레틱스는 체력검증용(?)으로 한번씩 하곤 해요.
버피랑 스퀏 싯업은 꾸준히 하는 운동이라 그런지  할때마다 기록경신해서 나름 뿌듯하네요!