주르륵..
오늘 뭔가 계쏙 허전하다생각했는데
어제 충전하고있던 미밴드 장착을 깜빡했네요..ㅜㅜ
이어폰은 못찾아서 결국 하나 주문했어요...
분명 집에서 잃어버렸는데 보이질 않아..
택배 도착하면 찾겠죠^^!!
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4일차 식단
아침밥
현미찹쌀밥 3/4공기
계란말이 1/2 소접시
감자채볶음 1/2접시
배추된장국 1/2국그릇
고추장 1큰술
참기름 1/2큰술
어차피 따로먹을거 비빔밥이 먹고싶어서 비벼먹었어용...
맛있어용...
학교가는길에 얘가 너무 먹고싶어서 그만.....
진짜 다른간식은 다 끊어도 커피우유는 못끊겠어요ㅠㅠㅠ
일주일에 하나만 먹을래요...
점심
현미찹쌀밥 1/2그릇
석박지 1/2접시
감자채볶음 1/2접시
시금치나물 1/2접시
계란말이 1/2접시
역시나 아침이랑 별반 다를거 없는 도시락
하지만 맛있습니당
저녁
파리바게트 현미샌드위치 2조각(한조각 남겼어요)
아메리카노 노시럽 노설탕
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운동
오늘 총 걸음수 9,415걸음
요가 60분 (고무공사용 하체, 하복부,상복부 위주)
런닝 35분
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보통은 유산소 먼저하고 그룹피티 들어가는데
오늘 옷갈아입고 딱 나오니까 그룹피티 시간이라
먼저 요가 들었더니 녹초가되서 런닝은 많이 못했네요...
그래도 오늘은 뜀박질 조금 했어요!!!!!!
보통 1분버티기도 헉헉거리는데
오늘은 2분 1분...삼분 뛰었네요...부끄럽지만... 제 기준 장족의 발전
다들 화이팅 하세요!!!!
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