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게시물ID : diet_55981짧은주소 복사하기
작성자 : 탕구리★
추천 : 0
조회수 : 230회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2014/08/28 06:14:08
헬스장가서
10분 몸달구는식으로 런닝(뛰기X)
30분 웨이트(상체.하체 날마다번갈아/복근은항상)
15분 런닝으로 마무리
살빼려는게아니라 유지하면서 적당히
몸키우려는게 목적인데 뭐 더해야할까요?
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