댓글로 올려볼게요 다이어트하면서 튀긴거/밀가루/단거/짠거 조심하고
음료수는 안먹고 물 사서 수시로 마셔요 하루에 1.5L도 더 마시는듯
간식은 다 끊고 단호박이랑 과일로 바꿨고요 그전부터 과일을 무지 좋아해서 제철과일을 먹고있어요
밥량은 조금씩 덜어먹고요
점심은 밥맛이 없어서 거의 과일이나 단호박 1개 아메리카노나 사과 1개 이런식으로 먹는데
트레이너쌤이 그러면 저녁에 많이 먹게 된다고 점심때 식사하래서 입맛없는데 꾸역꾸역 밥 세숟갈정도 떴어요
근데 운동하고나면 무지 배고파요
아 운동전에 당보충하면 좋다고 해서 꾸준히 사과 1개씩 들고다니면서 먹고있어요
일반식을 먹는데 그릇에 덜어 먹을만큼만 딱먹고요
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