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게시물ID : diet_56028짧은주소 복사하기
작성자 : 탕구리★
추천 : 0
조회수 : 585회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2014/08/28 22:52:34
헬스장가서
1.몸달구는식으로 10분 런닝(뛰기X)
2.30분웨이트(상체하체 날마다번갈아)/(복근매일)
3.15분 런닝(뛰기X)
4.다리알풀겸 다리탈탈탈빼는기계 2-3분
이런식으로 매일하는데
다이어트가목적이아니라 유지하면서
키우기 이게목적이예요
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